Knä-, fot- och hälsmärta
Smärta i nedre extremiteten är ofta kopplad till belastning och hur benets olika delar samverkar. Därför undersöker vi ofta dessa områden tillsammans för att förstå vad som orsakar besvären och hitta rätt behandling. Nedan listar vi de vanligaste förekommande besvären.
Från symtom till behandling
Vanliga symtom
- Smärta framtill i knät vid trappgång, huksittande eller löpning
- Värk och stelhet i knät efter stillasittande
- Skarp smärta under hälen vid de första stegen på morgonen
- Ömhet och stelhet i hälsenan
- Smärta längs skenbenets insida vid löpning
- Instabilitet eller återkommande stukningar i fotleden
Tänkbara orsaker
- Löparknä (patellofemoralt smärtsyndrom)
- Hopparknä (patellartendinopati)
- Knäartros
- Iliotibialbandssyndrom (smärta på knäts utsida)
- Meniskrelaterade besvär
- Hälsporre (plantar fasciopati)
- Hälsenebesvär (akillestendinopati)
- Benhinneinflammation (medialt tibiasyndrom)
- Mortons neurom
- Fotledsstukning och fotledsinstabilitet
Bedömning och behandling
Nedre extremiteten är en viktig del av kroppens rörelse och belastning varje dag. När den inte fungerar optimalt kan det leda till besvär i själva foten eller hälen, men även påverka andra delar av kroppen, som knän, höfter och ländrygg. Det kan märkas som smärta, men också som stelhet, trötthet eller en känsla av att kroppen belastas ojämnt.
Behandlingen anpassas efter dina besvär och undersökningsfynd, med målet att lindra smärta, förbättra rörlighet och återställa funktionen. Vid behov använder vi ledjusteringar och mobilisering av stela leder samt manuell behandling av spända muskler. Beroende på vad undersökningen visar kan behandlingen riktas mot knä, fot och fotled, men även mot andra delar av kroppen som påverkar hur du belastar och rör dig.
Behandlingen kompletteras med individuellt anpassade övningar för styrka, balans och rörlighet samt vägledning kring belastning och aktivitet. Målet är att du stegvis ska kunna återgå till dina vanliga aktiviteter och minska risken för återkommande besvär.