Höft-, bäcken- och ljumsksmärta
Smärta i höft, bäcken eller ljumske kan ha olika orsaker. Den kan exempelvis komma från själva höftleden, senor och muskler runt höften, bäckenlederna eller från ländryggen. Dessa områden samverkar nära, vilket innebär att problem i ett område kan påverka belastningen och funktionen i de andra.
Från symtom till behandling
Vanliga symtom
- Smärta på höftens utsida, ofta värre när du ligger på sidan
- Ljumsksmärta vid gång, löpning eller när du lyfter benet
- Djup värk i sätet eller bäckenet
- Stelhet i höften, svårt att ta på strumpor
- Smärta vid längre promenader eller trappgång
Tänkbara orsaker
- Gluteal tendinopati (trokanterit)
- Höftartros
- Bäckenledsbesvär (SI-leden)
- Ljumsk- och adduktorrelaterade besvär
- Piriformissyndrom
- Höftböjarbesvär
- Bäckensmärta under och efter graviditet
Bedömning och behandling
Orsaken till besvären kan variera. Ensidig belastning, begränsad rörlighet, upprepade rörelser eller mycket stillasittande kan påverka hur höft och bäcken fungerar. Tidigare skador, förändrad belastning efter graviditet eller hög fysisk aktivitet kan också spela in.
För att få en tydligare bild av problemet undersöks hur höft, bäcken och ländrygg samverkar. Vi tittar bland annat på rörlighet, muskelspänningar och hur kroppen arbetar under olika rörelser. På så sätt går det lättare att identifiera vad som kan bidra till besvären och anpassa behandlingen därefter.
Vid stelhet eller nedsatt rörlighet kan vi använda ledjustering och mobilisering av höft, bäcken och ländrygg. Spända eller ömma muskler i exempelvis säte, höftböjare och lår kan behandlas manuellt. Vid varje återbesök följer vi upp smärta, rörlighet, styrka och funktion och anpassar behandlingen och hemövningar utifrån din utveckling.